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　　养生保健：山药的药用价值及功效...

　　山药是咱们赓续吃的一种食物，作念汤相比多，亦然好多东谈主的最爱，山药食用不错调整脾虚久泻、慢性肠炎、肺虚咳喘、慢性胃炎等一系列形体疾病。关联词好多东谈主不知 谈山药其实亦然一种药物，它是中药的一种，好多中医可爱把山药配其他的药沿路熬汁喝，底下刺眼先容一下山药的功效。

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　　山药的药用价值

　　山药从数百年前即是中药的一种，山药的药用价值虽不像鹿茸那么高，关联词却有着属于我方的价值。中医学以为，山药具有健脾益肾，聚精润肺的功效，针对因为肺虚而引起的咳嗽以及泻肚的病症有极好的疗效，关于肾虚症状引起的尿频和遗精一样有疗补作用。

　　关于山药健脾益肾等功效深信好多东谈主皆知谈，接下来给人人先容几个人人不老练的山药的功效。第一，甘休食欲作用。关于当下年青的女性而言，形体比 生命皆紧要，关联词不吃饱肚子又会闹别扭，这可奈何办呢？不必系念你的大胃王，只需要食用小数山药便不错有酒足饭饱的嗅觉，不会再思着连续进食了。原因其实 很通俗，山药中富含纤维，食用后给东谈主以鼓胀的嗅觉，此外，山药是低热量、高养分的食物，一样无用系念食用山药变胖。第二，山药关于女性还具有滋阴补阳的作 用。山药中含有淀粉、纤维素、葡萄糖及氨基酸等，对东谈主体有很好的津润作用，其中的薯蓣皂则是合成女性荷尔蒙的紧要物资，此外，关于增强推陈出新和滋阴补阳 一样有很好的终局。

　　山药的食用价值

　　山药不仅给咱们津润的终局，还给咱们带来了好意思食的享受。接下来给人人先容两款用山药作念出来的好意思食。第一，山药粥。山药粥的原料是用淮山药和粳米 煮的粥，关于减少皮下脂肪堆积，幸免肥美有很好的终局。第二，山药排骨汤。山药排骨汤是山药和排骨加水，熬制成汤，除了山药的终局，还有排骨的养分。

　　是以人人多食山药刚正多多，山药也可制作山药酒，终局亦然不成小视！

 

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